生姜能减肥其实也不是什么秘密了，生姜粥对于体虚引发的肥胖特别有效果，改善速度也绝对让你满意。生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。
栗子饭
煮法：先将栗子剥壳去皮，放入盐水中浸泡半个小时，再把糯米淘净后放到电饭锅内，然后加入栗子和料酒，适当搅拌，再倒入适量水煲成米饭就可以了。
虽说在减肥晚餐中要少吃主食，但是完全不吃也是不健康的减肥方法，所以偶尔你在家就可以煮那么一餐栗子饭吃的。而且这款栗子饭还可以健脾益胃、促进胃肠道蠕动、预防和改善便秘，避免腹部因宿便而积聚脂肪。
栗子不仅味道是十分好，它的脂肪含量也相当低，就算多吃也不容易长赘肉，是理想的晚餐主食。所以要晚餐要吃饭就吃这款栗子饭吧，就算外出吃饭也可以点这个餐，非常方便。
冬天想要通过饮食减肥的MM，晚餐不妨这么吃，经常这么吃，有效控制食欲，轻松拥有好身材!更多晚餐减肥食谱推荐：冬季豆浆减肥食谱 健康瘦身还养颜
