减肥早餐食谱：红枣糙米粥+红萝卜丝炒蛋
红枣糙米粥
材料：瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g。
调味料：高汤1杯、盐少许。
做法：绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水分备用。红枣洗净后，以手捏破;将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时。芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用。取一汤锅，加入高汤、1碗清水及绞肉、红枣、糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可。
减肥早餐食谱：全麦馒头夹蛋+薏仁豆浆
全麦馒头夹蛋
材料：生菜20g、鸡蛋1个、全麦馒头1/2个。
调味料：盐1/4小匙、橄榄油1小匙。
做法：将生菜洗净，剥小片备用。取不黏锅热锅，倒入橄榄油烧热，打入1个鸡蛋，煎熟后，均匀撒上少许盐，盛起备用。取1/2个全麦馒头于中间横切成两片，夹入生菜及荷包蛋即可。
以上这几款早餐减肥食谱，不仅营养，还美容减肥，所以MM们减肥千万别错过!更多早餐减肥食谱，为您推荐：最健康的早餐减肥食谱
