有些朋友还会吃蒲公英排毒减肥，听说春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，非常好吃，大家可以试试。
除了这些，我们还建议你多吃粗粮+蔬菜的组合餐，通过蔬菜中的膳食纤维和米饭中的化合物冲刷体内，就能对毒素起到“定时围剿”的作用，保证毒素不留残余。
Tips：
1、心理排毒——缤纷色彩巧排毒
跟饮食排毒不同的是，心理排毒往往是大家都会忽略的一个关键点。意思是这样，即使你的身体很健康，但心态不正，同样体内会产生毒素，这与我们常说的减肥需要保持心情舒畅是一个道理。如果你实在做不到控制自己的情绪，那就试着多吃各种颜色的食物，你可以把它们摆在一个盘子里，这样能给心理带来舒缓的效果，在无形之中也传递了正能量。或者试试在温暖的春节试试各种颜色的衣服，没准就能解决问题!
2、生理排毒——多休息少咖啡
许多人解决春困的方法就是喝咖啡，大杯大杯地灌自己更是姐妹们熬夜常做的事情。可是你知道吗?这种刺激性的饮品恰恰就是促进体内毒素堆积的导火索，要想排毒减肥工作进行得更顺畅，就请少喝咖啡。当然，如果你保持良好的作息，早点睡觉，没准就根本不需要咖啡了!
3、运动排毒——多运动多喝粥
春天正是运动的好季节，看着窗外的人放风筝、打羽毛球，你难道就不心动?出去放松一下自己吧，接受阳光的滋润、多运动也是清空体内毒素的一大好方法。你可以选择快走半小时，或是做做健身操，都能达到很好的减肥效果。最后，运动前后别忘补充营养，粥类流质性食物就是你最佳的选择。
以上这七类食物，能帮助排毒减肥，只要日常坚持多吃，可帮助排毒体内毒素，轻松减肥瘦身!更多精彩内容推荐：4款排毒养生减肥粥 养颜同时还甩脂
