大学生的年龄在20到22岁之间，这段时间是女性生长发育的末端，因此我们要赶紧抓住这个机会来减肥!下面为大家介绍“苹果断食法”方法如下：第一天，只吃苹果;第二天，避开高热量和高脂肪的食物，可以喝一些粥，切记不要吃苹果。
第三天，早中晚餐都吃苹果，切记不要进食其他东西;第四、六天重复第二天的方法，第五、七天重复第三天的方法。坚持一周，就可以使体内脂肪加速代谢，毒素也可以排出来了!一般情况下，可以减十斤!
年龄在22到28岁之间的这部分女性，生活是有规律的，但是由于长时间在办公室工作，很少运动，体内新陈代谢功能就变差，从而产生肥胖症状。这个阶段的女性不适合用断食法。建议喝无糖的苹果醋，一边喝醋一边吃苹果，可以用这个方法来做晚餐。一般情况下，坚持一个月就可以减五到八斤了!
