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排毒养颜六种最佳食物

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:到了冬季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性冬季的必修课。但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?

去火排毒养颜六食物

 

蜂蜜

 

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

 

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

 

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

 

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

 

黄瓜

 

味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

 

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。

 

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

 

如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

 

食谱推荐:三味黄瓜

 

1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。

 

2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。

 

3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。

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