很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、出现皮肤问题。应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。要从根本上排毒就是要食疗哦，既健康有有效。下面大家就跟随小编一起去看看有哪些可以排毒养颜的菜肴吧。
香蕉牛奶燕麦粥
清晨是排毒养颜的最佳时间，早餐对美容减肥的人来说是至关重要滴燕麦含有超丰富的纤维并且能降低人体胆固醇，减轻便秘。
步骤：
1、两勺燕麦片。
2、加适量的水，没过麦片就行，大约50毫升吧。
3、放进微波炉加热，大火1分钟。
4、取出后，会发现燕麦已经成粥状了哈~这时将香蕉切片加入燕麦。
5、倒入脱脂奶，略搅拌均匀，再放进微波炉大火1分钟。
6、凭个人喜好加入蜂蜜哈~味道更好哦!
