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五谷杂粮最能排毒养颜让你越吃越漂亮

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。五谷杂粮不仅可以促进健康,还可以护肤养颜,让你的皮肤越来越美!来看看有哪些五谷杂粮可以排毒养颜吧。

五谷杂粮最能排毒养颜让你越吃越漂亮

 

其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。五谷杂粮不仅可以促进健康,还可以护肤养颜,让你的皮肤越来越美!来看看有哪些五谷杂粮可以排毒养颜吧。

 

1.大米

 

大米又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。

 

2.小米

 

小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。

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