城市的污染、不好的生活习惯还有我们身体内部调节的紊乱都会产生一些毒素，应该说每个人都需要排毒。而爱美的你更加要注意排毒，因为排尽毒素方能美丽容颜。
【葡萄】
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
【苹果】
它因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，并使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
【西瓜】
水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，含糖分也不多，多吃也不会致肥胖。
【香蕉】
含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
【木瓜】
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，并且木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
我们排毒主要是要靠食物的纤维，这些纤维就是来源语一些新鲜的水果当中， 它们在身体中发挥着不同的功用。医学研究证实 ， 充足的膳食纤维有助于预防肠道和其他一些疾病。如果还想了解更多排毒知识，还可以继续阅读这篇文章：蔬菜水果排毒饮食种类
