我们肌肤如果想要内调多数都是想到吃新鲜的水果，那么新鲜的水果中就是橙子富含维生素c、维生素P以及有机酸比较多，对人体新陈代谢有明显的调节作用，可以增强机体的抵抗力，并使毛细血管的弹性增加，从而防止微血管出血。还可以排出我们体内的毒素，达到护肤的效果。同时，橙子还能降低血液中胆固醇的含量，非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化患者食用。下面让我们一起来学习一下，在休闲时间怎样自己制作美味、美观而又营养丰富的橙子食品吧。
橙子饼
材料：鲜橙、白糖各1000克。
做法：将橙子清洗干净后用小刀划成菱形，接着放入清水中1～2天，浸去酸涩味。待橙子泡软后将其取出，挤去核，再浸1～2天取出。将三棱针插入棱 缝，搅碎橙子的内瓤，然后放入锅内，用清水煮至七八分烂时取出。趁热拌白糖后进行晾晒，待糖吃尽时，再拌白糖晒，令糖吃尽，即可将其略压扁装瓶备用。
功效：每天吃一两个橙子饼，可以起到理气、开胃、生津止渴的作用。咽干口燥、咳嗽咯痰、恶心食少的上班族可以适量食用。
