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排毒养颜羹 让你拥有完美肌肤

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:现代人的饮食习惯偏于精制食品,摄入的粗纤维却不够,而且运动量又特别少,就极容易使体内的毒素得不到及时的排出去,会造成皮肤各种问题,如果想拥有靓丽的肌肤就要把体内的毒素给排出来了,故平时应保持良好的饮食习惯,以保持肠道畅通无阻,打造完美肌肤。

排毒养颜羹 让你拥有完美肌肤

 

现代人的饮食习惯偏于精制食品,摄入的粗纤维却不够,而且运动量又特别少,就极容易使体内的毒素得不到及时的排出去,会造成皮肤各种问题,如果想拥有靓丽的肌肤就要把体内的毒素给排出来了,故平时应保持良好的饮食习惯,以保持肠道畅通无阻,打造完美肌肤。现在介绍一款简单易做的排毒美容羹品,任何人都可以食用,下面我们就一起去看看吧。

 

牛奶作用:

 

中医学认为,牛奶味甘性微寒,入心、肺、胃经。具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。我平素不爱单独喝牛奶,喝了易胃涨,极不舒服,但把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,制成各种“食疗牛奶”食用,则不用担心胃涨气的问题。

 

玉米作用:

 

在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

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