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七夕将至,快速排毒来养颜美肤

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:牛郎织女一年一次的相会,那是一个甜蜜幸福的时刻!在七夕这一天,等待你的也将是幸福和浪漫,携手爱人,相恋相爱!而此时,你只需要把自己的肌肤给护理好,等到那一天,让自己的美貌深深印刻在他的脑海!现在,我们就来学习如何排毒吧。

七夕将至,快速排毒来养颜美肤

 

牛郎织女一年一次的相会,那是一个甜蜜幸福的时刻!在七夕这一天,等待你的也将是幸福和浪漫,携手爱人,相恋相爱!而此时,你只需要把自己的肌肤给护理好,等到那一天,让自己的美貌深深印刻在他的脑海!现在,我们就来学习如何排毒吧。

 

摄取纤维量多的食物

 

现代人由于粮食过分精细,里面所含纤维量太少,所以使得排便的量就减少了。所谓量少了,就是说,吃进去的食物,营养部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。因为这样的考虑,在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,在上海滩,湘菜、川菜红火一时,但是奉劝肠功能不佳的女性可要敬而远之。

 

多喝水排毒

 

便秘可大可小,碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟,然后才能对症下药。药物治疗的同时,平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量,是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水,对排便的通畅更是事半功倍。

 

降低糖、盐分以及脂肪摄入量

 

咸、辣、过甜,一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉,是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分,能够降低你对这类高热量食物的渴望。

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