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排毒养颜 糯米为最佳选择

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。日常生活中多食用糯米,也能为你排毒养颜哦。

排毒养颜 糯米为最佳选择

 

糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

 

另外,糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。

 

但糯米不易消化,因此应控制进食的量,老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。

 

排毒食谱推荐:糯米苹果盏

 

原料:苹果2个、糯米100g、葡萄干20g、红枣2颗

 

做法:

 

1、糯米用清水浸泡2个小时,红枣切成小块,和葡萄干一起放入泡好的糯米中拌匀;

 

2、苹果洗净在锅中煮6分熟然后挖出果肉;

 

3、将糯米放入苹果内入蒸锅蒸熟即可;

 

以上是非常好吃的甜品哦,适合排毒减肥的人群,既满足了食欲热量又低。喜欢甜食的可以在里面加入冰糖或白糖也可。更多排毒养颜的文章请阅读下一篇:怎样告别黄脸婆?关键在于排毒养颜

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