女性常吃葡萄,是排毒养颜的好方法。但是,不同的葡萄,其营养价值也各不相同,我们在选购的时候需要掌握一些技巧。对于想要排毒养颜的朋友来说,更应该选择适合的葡萄。
葡萄具有缓解低血糖、预防血、栓抗衰老、助康复的功效。
紫色葡萄,代表:巨峰
推荐理由:延缓衰老
紫色葡萄主要含有花青素,属于类黄酮类物质之一,是一种强抗氧化剂,能有效地抵抗和清除体内的有害物质“自由基”,可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。此外,花青素还能提高人体的免疫力作用,如果年轻女性常吃,还可减少皱纹,使皮肤光滑有弹性,孩子和老人食用对视力也有一定的帮助。
黑色葡萄,代表:黑提
推荐理由:缓解疲劳
黑色葡萄主要含有各种矿物质,如镁、钾、铁等,对人体的营养平衡很有帮助。当人体处于疲劳状态,体内的离子水平会出现紊乱,这时如果能吃些黑色葡萄,就可以有效地缓解疲劳。