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六款排毒养颜美食 让肌肤柔亮光滑

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:女人天生爱美丽,面对着岁月在脸上留下印记的残酷现实,是时候行动起来了,美容养颜刻不容缓。吃什么美容养颜?生活小编推荐六款排毒养颜美食,让你的美丽从不停步。

六款排毒养颜美食,让你的美丽从不停步

 

女人天生爱美丽,面对着岁月在脸上留下印记的残酷现实,是时候行动起来了,美容养颜刻不容缓。吃什么美容养颜?生活小编推荐六款排毒养颜美食,让你的美丽从不停步。

 

一、滋补雪梨瘦肉汤

 

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合,胡萝卜适量,姜2片。

 

做法:

 

1、将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。

 

2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

 

3、在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。

 

4、在起锅前10分钟放入百合。

 

5、加适量盐,即可食用。

 

功效:可以去除角质,斑点,还能清润肺燥,益肺生津,清心安神

 

二、绿豆苡仁粥

 

材料:绿豆,苡仁,水适量。

 

做法:

 

1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。

 

2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。

 

3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

 

4、由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦。

 

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

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