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干燥冬天6款排毒养颜粥让你喝出美丽

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:如何想拥有美丽的肌肤,要把体内的毒素排出来才可以从根本上解决肌肤问题。排毒日常最佳方法就是吃清淡食物,比如各种各样清淡的粥,把汗排出来,自然排毒养颜了。那下面我就去就看看有哪些排毒养颜的粥吧。

干燥冬天6款排毒养颜粥让你喝出美丽

 

如何想拥有美丽的肌肤,要把体内的毒素排出来才可以从根本上解决肌肤问题。排毒日常最佳方法就是吃清淡食物,比如各种各样清淡的粥,把汗排出来,自然排毒养颜了。那下面我就去就看看有哪些排毒养颜的粥吧。

 

芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。

 

燕麦仁糯米粥:燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。

 

黄瓜糙米粥:糙米能有效的调节体内新陈代谢,降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环,多吃能促进排便,有效改善便秘。

 

山药萝卜粥 :此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

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