玫瑰花粥：使皮肤更加细腻有致 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
健康小贴士
除了以上的那些粥还可以多吃一些时令水果和新鲜蔬菜，每次吃饭的时候可以吃少量的生菜，生菜含有丰富的膳食纤维，具有美容养颜的功效。只要坚持我相信会有一定的效果额。如果还想了解更多排毒养颜知识，还可以继续阅读：如何快速排毒养颜？
