食物的功效越来越不能被忽略掉，它不但能够助消化，还能排毒养颜，帮我们改善肌肤的颜色。是美眉们好帮手。
1、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。而黄瓜富含的维生素C也有诸多的美白作用，有效抑制黑色素的形成，使得肌肤光滑细腻，肌肤不再暗沉。你知道吗，黄瓜还能消炎呢，所以，平日烦躁、口渴、喉痛或痰多就该吃吃黄瓜啊，真是排毒的好食物呢。
2、胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，是非常有效地清热解毒食物，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。毒素排出去了，脸上自然就不会暗黄的了，会感觉晶莹透亮哦!
