3、海带
中医认为海带性寒、味咸，能够清热利水、去脂降压。还有海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶，将其排出体外。所以说海带具有预防白血病的作用哦!
4、猪血
猪血是很平常的菜谱，但是确实非常有利于排毒的食物哦!猪血具有利肠通便、清除肠垢之功效。而且还非常的美味，要常吃了，尤其是容易便秘的人。
总结;含有多种维生素和微量元素蔬菜要多吃哦，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃。如果还想了解更多排毒养颜知识的可以继续阅读：最具排毒养颜效果的蔬菜汁
