反转仰卧起坐
目标：腹部
1、以俯卧撑姿势开始，用前手臂和脚趾平衡身体，两手交握。身体形成一条直线。
2、后椎骨向上抬起，然后背部向上稍稍弓起。收紧腹部，保持5秒。
3、做8至10次。
想要春夏季减肥瘦出好身材，不妨试试以上推荐的简易减肥操，坚持练习，让你一次性瘦全身。更多瘦身减肥操推荐：清肠排毒操 健身瘦出好身材
春夏简易减肥操 一次性瘦全身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：在火辣辣的春夏季里，女性都希望能够秀出好身材，那么之前的准备的减肥工作就不能马虎。在这里，微微减肥小编准备了一套春夏季减肥的简易减肥操，可以帮助大家一次性瘦全身，轻松塑造曼妙身材。
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