瘦小腹
步骤1
双手撑地跪着，手掌在肩膀正下方，膝盖在骨盆正下方。
步骤2
左腿向后伸直并抬高超过臀部，反复15次后换边重复动作。
此动作能强化腹部，让松弛的腹部恢复弹力，也能强力刺激腰侧肌肉。是一个能让腰部线条充满吸引力的动作，也能帮助左右歪斜的体型变得均衡。
如何减掉腹部赘肉？简单运动让你瘦腹部
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如何减掉腹部赘肉?最好的办法就是按照不同的肥胖类型，对症下药瘦腹部!一些简单的腹部运动也能帮助瘦腹部。接下来，减肥小编提供腹部减肥的运动，让你运动瘦出小腹，拒做“小腹人”!
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