减肚子赘肉二、击退肚腩
step1：先坐在地上，再屈膝及以双手用力拉紧大腿位置;
step2：运用腹部及背部力量用力提起双脚，维持10秒左右;
step3：尝试放开双手并保持同样姿态约10秒，将腹肌收紧。
想要成功减肚子赘肉，饮食和运动要合理搭配掌握好一定的科学方法才是最关键的!想要减掉肚子上的赘肉，就赶紧动起来吧！更多减肚子方法推荐：如何快速减肚腩？5招教你甩掉赘肉
速效甩掉肚腩脂肪的三个方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：想要成功减肚子赘肉，除了要靠控制饮食摄入的热量以外，瘦身运动也是一个很必要的方法!瘦腰瑜伽通过针对性的锻炼以后，燃烧腰部脂肪，帮助你最后成功减肚子赘肉!下面就跟着小编去看看应该怎么减肚腩吧！
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