想要成功减肚子赘肉,除了要靠控制饮食摄入的热量以外,瘦身运动也是一个很必要的方法!瘦腰瑜伽通过针对性的锻炼以后,燃烧腰部脂肪,帮助你最后成功减肚子赘肉!下面就跟着小编去看看应该怎么减肚腩吧!
减肚子赘肉一、塑造腰线
减肚子赘肉请看瘦腰瑜伽
step1:先用双掌及脚尖支撑身体,保持双臂伸直;
step2:身体面向左方,以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;
step3:左手伸直,用力向上提高,并以腰力向上作伸展,以自然呼吸速度保持动作约10秒,再重复左右方向。