简单有效的减肥方法4、左右拉臂
立正站好，双手紧握毛巾，将手臂抬举至胸前。利用手臂的力量将双臂向左拉扯，到达极限时保持该姿势15秒，而后缓慢将手臂向右侧拉扯，反复练习上述动作直至手臂感到酸累。这个动作能使手臂得到拉伸，让肌肉变得更紧实，以达到减肥效果。
简单有效的减肥方法5、伸展双臂
挺直腰身站好，双手贴耳向上伸展，当到达极限时双臂使力，将手臂保持紧绷，保持该状态片刻后缓慢将双手恢复原状，尔后反复练习上述动作。常这样练习能使你的手臂变得紧实，让你双臂更显优美曲线，以达到减肥作用。
微微健康网小编提醒各位MM，减肥是需要坚持，所以这几个简单有效的减肥方法，只有坚持每天练习才能见效哦!如果还想了解更多正确有效的减肥方法，可以看看“瘦手臂效果最好的减肥方法”，文章里介绍了很多快速瘦手臂的方法。
