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简单有效的减肥方法:8个方法快速瘦脸

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:大饼脸让人看上去一点也不美观,什么有效的减肥方法才能改善大饼脸使脸看起来精致小巧呢?小编为大家搜罗来几种民间正确有效的减肥方法,可以很好的起到瘦脸作用,不相信的话你就试试吧!

  大饼脸让人看上去一点也不美观,什么有效的减肥方法才能改善大饼脸使脸看起来精致小巧呢?小编为大家搜罗来几种民间正确有效的减肥方法,可以很好的起到瘦脸作用,不相信的话你就试试吧!

 

 

简单有效的减肥方法:8个方法快速瘦脸

 

  面部减肥操

 

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

 

  预备,进行3分钟的有氧运动:

 

  第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;

 

  第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

 

  第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

 

  运动瘦脸法

 

  运动减肥的效果是全方位的,假如你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

 

  指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

 

  第一步,大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松;

 

  第二步,中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶;第三步,四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

 

  最后,四指并拢轻触脸颊上,顺时针方向,由内往外画圈。

 

  注意:以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

 

  饮食法

 

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

 

  淋巴推拿瘦脸法

 

  面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

 

  洗脸瘦脸法

 

  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

 

  化妆瘦脸法

 

  如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的

 

  眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

 

  鼻根勾出直挺的立体阴影;

 

  唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方;

 

  两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来,镜中就有一张瘦脸出现了!

 

  沐浴瘦脸法

 

  高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

 

  专业瘦脸法

 

  大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

 

  现在的美容包括面部吸脂术:从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪;面部整形术:医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。

 

  听起来似乎很轻易,但切记慎重而为之;面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是半年左右易恢复。这些方法听起来都是很可怕的,选择的人一样要慎重.

 

  微微健康网小编提醒大家,瘦脸不是一项很难的工作,只要掌握诀窍就可以了,以上为大家介绍的简单有效的减肥方法大家掌握了没?想要了解更多有效的减肥方法请看“摆脱脸部赘肉最有效的减肥方法”。

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