转手臂
身体站直，双腿打开和肩膀一样的宽度，两只手掌朝外摊开，向前画圈圈，这样可以锻炼到手臂的肉肉，让松垮垮的肉变得更加紧实，燃烧手臂脂肪起到瘦身减肥的效果。
椅子操
用双手扶着椅子，双腿打开和肩膀一样的宽度慢慢的往下蹲，呈半蹲的状态，让手臂继续保持90°，身体绷直调整好呼吸。小编提醒大家不要蹲得太低，否则会会练出腹肌的哦，那样就不好看了。
看了以上瘦手臂的方法你是否学会了呢?心动不如行动，赶快加入瘦手臂的行列吧!想了解更多如何瘦手臂的方法请看“最有效的瘦手臂方法还你细胳膊”。
日常小动作教你如何瘦手臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦手臂是很多MM想做到的事，看着粗大的蝴蝶臂十分不舒服。下面微微健康网小编就教大家日常几个小动作，经常做就可以甩掉大手臂，大家一起来学习这几个神奇的瘦手臂方法吧。
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