瘦手臂动作第三套：
1. 双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
2. 维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3. 维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。
超简单的3组瘦手臂动作，让你轻松减掉粗胳臂，拥有纤纤细臂噶。所以想要夏天穿起吊带装的妹子，赶紧来试试吧。如果你还想了解更多瘦手臂的方法，不妨看看这篇文章：运动+饮食 快速瘦手臂打造纤美玉臂
3套简单瘦臂动作 轻松减掉粗胳臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多人手臂粗粗的不敢露出来，怎么办?于是，如何瘦臂成为了他们非常烦恼的问题。其实，不必烦恼，只要你掌握瘦手臂的动作，就能拥有纤纤细臂。下面，小编就教你简单的3套瘦手臂动作，专减粗胳膊，赶紧来看看吧。
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