动作四、找一根支柱，身体与支柱反向站立，右手向后伸直抓住支柱，缓缓向上伸展。
动作五、采取坐姿，双手各持适重的哑铃向上举起，向上抬举时吐气，然后再缓缓放平，让上臂与肩呈一直线。
其实拥有迷人的臂部曲线很简单，以上5个瘦臂动作就可以让你轻松达到瘦臂的效果，还能美化臂部曲线呢。你还等什么呢，赶紧进入瘦臂行列吧!更多瘦手臂相关内容，小编为你真诚推荐：最简单有效的3个瘦手臂小动作
简单5个运动轻松瘦出玉臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?小编推荐运动瘦手臂方法，只要简单的5个动作就能轻松瘦臂。下面，我们就一起来看看什么运动瘦手臂，让你通过运动瘦出纤纤玉臂。
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