3、用手掌抚摸手臂:像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。
4、用指腹敲打双臂:手掌成90度，用指腹敲打手臂。
‖Part3 揉碎：
彻底击碎皮下顽固脂肪——千万不要放过顽固的皮下脂肪!温暖的体温能使按摩效果加倍哦!
1、从手臂到腋下进行按压:从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。
2、用大拇指指尖按压手臂:从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压。
3、选择小范围的捏压(想要彻底击碎的时候):小范围的捏压，如图所示，温热的体温可以缓解疼痛。
4、选择抚摸(有疼痛感觉的时候):不只是手指，手心整体也要用上力度进行抚摸。
5、选择扭动(想做大范围按摩的时候):皮下脂肪过多导致血液不流畅，体质偏寒的人适合扭动。
每天60秒瘦手臂动作，帮助紧实线条狂甩手臂赘肉，只要你坚持，在数日之内，让你拥有纤纤玉臂!更多瘦臂方法，小编为你推荐：瘦手臂的4种运动 紧实手臂线条
