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瘦臂达人教你3个减脂细臂运动

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:如果你的手臂雄壮,就会让你整个身材看起来很壮。因此,瘦手臂迫在眉睫。下面,瘦臂达人教你3个减脂细臂运动,让你轻松拥有纤纤细臂,做个“玉臂美人”。

如果你的手臂雄壮,就会让你整个身材看起来很壮。因此,瘦手臂迫在眉睫。下面,瘦臂达人教你3个减脂细臂运动,让你轻松拥有纤纤细臂,做个“玉臂美人”。

 

瘦臂达人教你3个减脂细臂运动

 

若想拥有名人或模特儿般姣好的身段,适时搭配局部塑身的小运动,不但能为你找回理想中的身形曲线,还可提高身体整体的健康指数呢!对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意,那么从现在开始,动一动身子,迅速夺回“玉臂美人”的封号吧!

 

瘦手臂运动1

 

1.双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前。

 

2.维持姿势,让臀部慢慢抬起来。

 

3.维持姿势,手肘重复伸直及弯曲,以重复10次为一组合。

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