(5) 换另一侧重做。
(6) 另一侧做完后,还原成双手互相抱肘,吸气,双臂用力向外伸展,双手依然抱肘。保持10分钟,自然地呼吸。
(7) 呼气,双臂垂下,放松。
效果:纤细手臂线条,收紧背部肌肉,柔软灵活肩关节,预防肩周炎。
想要拥有纤纤细臂,只要你每天坚持做以上的瘦手臂动作,就一定能够消除手臂赘肉,拥有纤纤玉臂。更多瘦手臂方法,小编为你推荐:简单瘦手臂操 4招轻松告别掰掰袖
摘要:拥有一双令人羡慕的纤纤玉臂是许多女孩的追求,粗壮的手臂让你失去穿无袖衣服的机会,而纤细、光滑、优美的臂部弧线,立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息,那么如何摆脱粗手臂呢?只需简单3步小动作就能轻松摆脱粗手臂,想要瘦臂就赶紧来看看吧。
(5) 换另一侧重做。
(6) 另一侧做完后,还原成双手互相抱肘,吸气,双臂用力向外伸展,双手依然抱肘。保持10分钟,自然地呼吸。
(7) 呼气,双臂垂下,放松。
效果:纤细手臂线条,收紧背部肌肉,柔软灵活肩关节,预防肩周炎。
想要拥有纤纤细臂,只要你每天坚持做以上的瘦手臂动作,就一定能够消除手臂赘肉,拥有纤纤玉臂。更多瘦手臂方法,小编为你推荐:简单瘦手臂操 4招轻松告别掰掰袖
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