第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下没有丑女人，只有懒女人喔!只要持续做运动，拥有美臂不是梦!但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。
对付手臂上的蝴蝶臂，试试以上的矿泉水瓶瘦手臂操，经过无数人的验证，非常有效哦。如果你还想了解更多瘦手臂的内容，小编为你推荐：简单瘦手臂2步走 帮助修正手臂曲线
矿泉水瓶瘦臂操 让你和赘肉说Byebye
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：手臂是最容易堆积脂肪的部位之一，想要减去手臂必须常做瘦手臂练习。如果身边没有哑铃的话，常见的矿泉水瓶也能达到这样的效果。那么矿泉水瓶瘦手臂操是怎样的呢？下面，就让小编来告诉你吧。
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