减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看,下来我们就来打造完美手臂吧。
按摩甩油
1.涂上纤体按摩霜,以手掌向手臂方向以螺旋式打圈按摩20次。
2.再以指腹轻轻捏按,重复20次,再按摩另一只手。针对手臂的“拜拜肉”,手臂向上弯曲,同样以螺旋式向腋下打圈按摩20次。
3.再以另一只手握住手臂下肌肉,以指腹轻轻按捏至腋下位置,重复动作20次,再换另一只手。
工具甩油
1.扭腰盘:不论坐还是站,都可有效运动到久坐不动的死角。
2.太空零压座垫:利用具有弹力的柔软的海绵,承托脊骨以及支撑腰间肌肉,舒缓神经痛楚以及提升臀部。
3.提臀裤:天天穿着提臀裤,不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。