粗手臂是瘦女孩的杀手,就算你真的很瘦但是拥有一个粗手臂,人家也不会觉得你瘦,真的是一颗老鼠屎坏了一锅粥。有什么瘦手臂的方法可以解决这样的问题呢?今天微微健康网小编就来教大家如何瘦手臂,让你快速甩掉拜拜肉!
瘦手臂方法一
坐在椅子上,双腿分别打开比肩膀小一点的宽度,双手掌心相合,然后放松身体,在吸气的时候把胸部挺起,呼气就让胸部沉下去,然后双手慢慢朝天花板的方向伸去,高过头部,让背部和腰部挺直,保持这个姿势20秒后慢慢放松恢复到最初。
小编点评:这个动作不仅拉伸了手臂的肉肉,还拉伸了腰背的肉肉,让整个身体曲线变得更加流畅匀秤。而且可以加速手臂血液循环,更快速的把多余的脂肪给代谢掉,起到瘦手臂的减肥效果。