二、矿泉水运动
装了水的矿泉水瓶在功效上可以完全替代专门瘦臂的器械。如此简单的道具，不仅在家里很方便，即便是Office，也一样可以进行。
1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，然后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、缓缓往前放下，重复此动作15次。
需要注意的是，根据自己的承受力量来选择在矿泉水瓶中注入多少水，适量最重要。一味求重，反而会将手臂越练越粗。
想要瘦臂，要记得经常在家做上面的运动哦。更多瘦臂方法，请点击：6招速减蝴蝶袖 有效快速瘦手臂
居家瘦臂法 轻松瘦手臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多人都认为瘦臂很困难，需要很多的方法。其实小编告诉您，瘦臂很简单，在家都能轻松瘦臂。今天小编就给您推荐居家瘦臂法。
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