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简单5式瘦手臂操 轻松告别麒麟臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:一双粗壮的手臂总是会让你看上去特别壮,显得整个人都结实没有曲线。而夏天又是需要你穿上无袖背心大秀身材的好时节,没有纤细的手臂,衣服怎么穿都不会好看。怎么减掉手臂的赘肉呢?爱美网小编就给你推荐5式瘦手臂操,

一双粗壮的手臂总是会让你看上去特别壮,显得整个人都结实没有曲线。而夏天又是需要你穿上无袖背心大秀身材的好时节,没有纤细的手臂,衣服怎么穿都不会好看。怎么减掉手臂的赘肉呢?微微小编就给你推荐5式瘦手臂操,立刻扫除你的手臂脂肪,塑造纤纤玉臂,清爽窈窕迎夏天。

 

简单5式瘦手臂操 轻松告别麒麟臂

 

■ PART 1:瘦手臂操第一式 → 画圈瘦臂操

 

Step1 双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

 

Step2 双手画圆,向外画圆20次。

 

Step3 再向内画圆20次。迅速甩掉蝴蝶袖。

 

■ PART 2:瘦手臂操第二式 → 毛巾瘦手臂

 

Step1:两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。

 

Step2:双手向上伸直。

 

Step3:同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。

 

Step 4:将双手在向左侧移动,重复第二个动作。每日20分钟。

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