虎背熊腰让很多MM与挺拔的身姿绝缘。想要完美的身材曲线，必须采取措施把背部赘肉减掉。那么有什么好方法可以有效瘦背吗？这里小编将与你分享生活中的瘦背小技巧，让你无处不享瘦。
瘦背方法一：穿高跟鞋：
穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。
瘦背方法二：背靠墙壁：
由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
瘦背方法三：常照镜子：
常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟。注意坐姿。
瘦背方法四：量不坐沙发：
因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!
因为是生活中的细节，所以简单却又繁琐，背部减肥的你该细心发掘，认真保持，让细节只能决定胜，不能左右败!
