注意：
1： 在选择水瓶的重量时，要根据自己的负重量来选择。如你能举起10公斤的物体，建议从6公斤左右开始练习，当然负重的水瓶可适体能变化而更换。
2： 优美的曲线需要持久练习，在练习时每组15-25次，每组间隔控制在1-2分钟。可以配合喜欢的音乐练习增加趣味性。
瘦手臂没有那么难，只要你按照以上的方法进行瘦臂并坚持，就能拥有纤纤玉臂噢。更多瘦手臂的方法，小编为你推荐：瘦手臂的4种运动 紧实手臂线条
减肥达人教你如何瘦手臂？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?减肥大人推荐瘦手臂的最快方法，只需几个动作，就能轻松瘦手臂。
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