温馨提示：
有些女性之所以会出现手臂肥胖的情况，其实不是由于肥胖所导致，而是因为不良的饮食习惯造成体内水分滞留而形成积水的浮肿，因此像这类情况的女性，在日常的饮食中就应该注意一下几点：
1.要尽量多喝水，对于一些过于寒凉的食物则要尽量少食用，以免身体受寒凉过重。但要注意身体浮肿问题，适当运动排汗。
2.对于一些重口味的食物也要尽量少吃，比如辛辣、刺激等食物，最好是别吃。注意清淡，不要盐分过高的食品。
3.新鲜的水果以及蔬菜是每天的必需品，同时也是瘦手臂的最佳选择，因此在平时都要适量多吃。
只要在运动、按摩、食疗等三方面做好，并坚持按照以上的方法进行，就能轻松攻克顽固赘肉，瘦出纤纤玉臂!更多瘦手臂方法，推荐阅读：按摩+运动 紧实线条快速瘦手臂
