双手画圆
我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。
跳绳
跳绳也是一个很好减蝴蝶袖的方法，因为跳绳必须要两个手一起动才行，可以再周末的时候约上男朋友或者闺蜜一起参加，不仅可以减手臂还能运动全身，使身材更加匀称苗条噢!
想要快速拥有纤纤玉臂，平时就多试试以上的瘦手臂方法吧!只要你坚持练习，就能轻松甩掉拜拜肉，拥有纤瘦手臂噢!看完了这篇文章后，如果你还想了解更多快速瘦手臂的方法，不妨看看这篇文章：瘦手臂的最快方法 轻松甩走拜拜肉
