刷杯子瘦手臂
手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟，这个动作简单得很，而且也可以收紧手臂，紧致乳房。家里有真杯子需要洗的时候，就可以拿杯子来刷哦，一边洗一边还能减手臂!
坐姿屈肘上举
端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时两臂曲肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置。
怎么快速瘦手臂？6招轻松甩拜拜肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：纤细的手臂是女性最大的魅力，可是该如何瘦手臂帅赘肉呢?现在就告诉你快速瘦手臂的方法，让你轻松甩掉拜拜肉，从此不用再为粗臂而烦恼 ，不用再寻找瘦手臂的方法!一起来看看吧!
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