注意事项
1、初始动作时，身体做进椅子的三分之一处，双脚并拢踩在地面上，大腿和小腿垂直。
2、耸肩画圆的时候注意重心要放在肩膀，以肩膀为圆心。很多人可能会做着就变成了肩胛骨在动了。
测试结果测试前数据是：22.5cm;测试后数据是：22cm。这个动作除了能够瘦手臂还能够帮助你促进肩颈血液循环，达到消除疲劳的效果。
模特感受：这个动作非常简单，平时日常长期对着电脑的MM可以经常做，但是注意如果是初次的话，最好在休息时间或者是节假日进行。因为太久不动一下子动起来，会让你的手臂产生强烈的疲劳感!
如果你不懂如何瘦手臂，不妨试试以上的快速瘦手臂方法，每天花5分钟做瘦手臂运动，就能让你拥有纤细的手臂噢!还等什么，赶紧试试吧!更多瘦手臂方法，推荐阅读：按摩+运动 紧实线条快速瘦手臂
