动作三：直角弯臂向上
初始动作，吸气弯曲右手手肘呈直角，在身体一次，另外一只手保持初始动作，停留5秒钟，吸气将你的右手完全向上抬起，注意保持手肘直角，动作坚持20秒。然后换另外一边重复刚才的动作。动作坚持5分钟。
测试结果
测试前数据是：23.5cm;测试后数据是：23cm。
这三个动作的主要功能在于拉伸紧致肌肉，对于水肿或者是拜拜肉松弛较为严重的MM效果更佳明显，经常做也有助于保持手臂曲线。
生活中想要瘦手臂，可以利用平常的水瓶来做瘦手臂运动，通过运动拉伸燃脂，让手臂更纤细!更多瘦手臂运动，推荐阅读：日常方法+瘦臂运动 轻松快速瘦手臂
