3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
NO.4扩胸瘦手臂法
入门道具：无需
练习场地：办公室
基本动作如下：
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
以上这几个瘦手臂方法，能帮助手臂粗的MM快速瘦手臂，每天坚持练习，轻松搞定手臂赘肉!更多有效的瘦手臂方法推荐：1分钟瘦手臂按摩 每日揉揉甩掉脂肪
五大瘦手臂偏方
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如何你腻烦了那些中规中矩却有没有减肥效果的瘦手臂方法，那么你可以试试以下这些瘦手臂偏方。所谓偏方并不是没有科学的依据，这些瘦手臂偏方可都是在减肥达人的鉴定下“生存”下来的，现在就让我们一起来见识下吧！
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