2 肚皮舞
减肚子指数：★★★★★
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，对于减肚子和修腰很有帮助。
肚皮舞基础动作：胯部画8字
这个动作对减肚子超级有效呢。具体操作方法：双手举起或放在腰侧，然后保持身体其他部位不懂动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作，速度不用很快，但记得要到位，画出完整的“8”字。
情伤后变胖这是过分暴饮暴食导致的，但是我们不能放任自己，更应向前看，保持好身材，让自己活得更完美更出色!那么你还等什么呢，赶紧减肥吧!如果你还想继续了解更多明星的减肥方法，不妨看看这篇文章：五位超模教你保持身体的瘦身秘诀
