有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫,最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜减肥心得。她的明星减肥方法,会让你快速瘦身,甩掉烦人肉肉。
在这个以瘦为美的时代,不瘦你就输了。在中国娱乐圈瘦身很出名的莫过于“大头娃娃”鲁豫了,其实只要借鉴到鲁豫的减肥方法把食量稍微加大,就能很健康的瘦下来哦。
鲁豫减肥方法大揭秘
一、从早餐开始启动代谢功能
一天之计在于晨,所以鲁豫很重视早餐的环节。此时身体还在一个苏醒的状态,必须通过一些人工的方法来调动身体细胞。早上一杯酸奶、一个香蕉、一碗燕麦就能把肠道清干净,增加饱腹感。出门的时候拥有一个完美的身体状态,才能面对忙碌的工作。
二、补充能量的参茶
由于是减肥餐,所以相对来说热量较低,需要做一个提神的工作。清淡滋补的参茶会比较受用,赶走疲惫的同时还不会上火。