三、中、午餐不吃主食
大家都听过鲁豫的“10粒米瘦身法”吧，听起来有点夸张，但真的做到了，就能达到很好的减肥效果。大米中含有的是碳水化合物，是热量的一种体现，其他营养成分相对较低。可以将蔬菜、水果、白肉等分量加大，增加饱腹感。虽说只吃菜是ok的，但不建议很油腻的菜。
四、多运动
这里说的运动并不一样是专门去健身房动个大汗淋淋，在生活中运用到每一个机会就能加速细胞代谢。比如多散步、多爬楼梯、多站着，少坐少躺。
微微网明星减肥栏目：鲁豫真的很瘦，她的减肥方法可以让胖MM们借鉴，但是鲁豫本身应该胖一点，那样会更好看，但无可厚非的是，她的减肥方法真的很有效!如果你还想了解更多明星减肥方法，小编为您推荐：张韶涵S曲线玲珑有致 私家减肥法揭秘
