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揭杜汶泽必胜明星减肥秘诀

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:谁曾想过,一向在银幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶泽,竟然用半年的时间,甩肉28斤,成功蜕变肌肉型男!真是让人惊讶。很多人都想知道,他是如何减肥的?他有着怎样必胜的明星减肥秘诀呢?下面就让我们一起去揭开这个秘密。

揭杜汶泽必胜明星减肥秘诀

 

谁曾想过,一向在银幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶泽,竟然用半年的时间,甩肉28斤,成功蜕变肌肉型男!真是让人惊讶。很多人都想知道,他是如何减肥的?他有着怎样必胜的明星减肥秘诀呢?下面就让我们一起去揭开这个秘密。

 

低脂减肥法、低碳水化合物减肥法、kiwi减肥法……饮食减肥法五花八门,哪种最有效?香港演员杜汶泽近期成功瘦身,练出一身肌肉,他的无油餐单,是否值得借鉴?有研究肥胖问题的专家话,其实无论采用哪种饮食,只要整体摄入热量下降,均能减轻体重,问题是统统会反弹,方法不正确更容易损害健康,得不偿失。

 

究竟减重有无必胜秘诀?

 

杜汶泽半年减掉大肚腩,不少人认为一向肥底的杜汶泽减肥都成功,自己一样可以。

 

杜汶泽减肥,自称“三成靠举,七成靠食”,除每天一小时有氧运动,每周举重三至四次,更严格控制饮食,过午不食碳水化合物,戒油与糖,以去皮鸡胸、蛋白质、鱼和蔬菜为主要食物。

 

“杜氏”减肥法,集低碳水化合物和低脂减肥法于一体,饮食清淡,以蛋白质为主,配合密集运动。能在短期内减去较多体重、练出肌肉,不过因太严苛,未必人人适宜。

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