2. 负面情绪：
长期压抑食欲会令人情绪焦虑、压力变大，倘“爆煲”反比以前食更多。
坊间一般的饮食减肥法，只注重减低热量，不强调营养均衡，这样长期跟从会危害健康;尤其是食肉减肥法，由于碳水化合物是主要能量来源，大量减少摄入，会引发各种副作用，包括精神难以集中、低血糖、便秘、肌肉抽筋等;当身体无足够醣原可分解为葡萄糖作能量时，便会分解脂肪获取能量，其间产生大量酮体，导致酮酸中毒，出现口臭、腹痛、呕吐、头痛等征状，严重会昏迷致死。
由肥仔变瘦子，真的是非常励志。其实想要保持好身材，最重要的是，注意饮食加上适当运动，好身材就是这么保持的。如果你还想了解更多明星减肥内容，小编为您推荐：明星减肥各有奇招 魔鬼身材你也有
