炎炎夏日,一整天下来腿部变得肿胀不堪,想要塑造轻盈纤细的双腿?怎样才能快速瘦腿呢?今天,小编就为你推荐瘦腿方法,6步瘦腿按摩法搭配泡脚和腿部去角质进行舒缓,帮你缓解疲劳的同时让你的双腿看上去更纤细,夏日露出双腿也更加有自信噢!
【按摩步骤】
招式1
以手指揉捏腿部后侧肌肉,由下往上均匀捏小腿和大腿,左右腿皆重复做约5~10回。
招式2
双手交迭平摆大腿上,从大腿往下滑至脚踝处,再换双手包覆脚踝后侧,往上推到小腿、大腿,左右脚皆重复做约5~10回。
招式3
以双手大拇指交替由下往上按小腿胃经,位置在小腿骨偏外侧,左右腿皆按压3~5回,按压时有微酸感,走胃经穴道可助肠胃蠕动及代谢。