拥有一双纤细修长的美腿是MM们的梦想,也许不够修长的腿可以用高跟鞋弥补,但是粗壮却是无论如何都没办法掩饰的。究竟怎样才能有效且快速瘦腿呢?下面小编就为MM们推荐最有效的瘦腿方法,让你简单快速瘦成“筷子腿”。
瘦腿法:按摩膏
选一款适合自己的按摩膏,涂在腿部脂肪比较肥厚的地方,轻轻按摩15-20分钟,这个时候你会感觉到有一些发热的感觉,这就是在燃烧脂肪了,最好在每天晚上洗完澡后开始按摩,按摩后在裹上保鲜膜效果更明显。
瘦腿法:抬腿
每天坚持抬腿10-15分钟,不管你每天有多累,回家到后洗完澡,躺在床上也要继续抬腿,因为不但可以增强下半身的新陈代谢,还能放松你一天下来的疲劳,有效消除腿部的水肿,不过一定要让双腿紧贴墙壁,呈现出90度的效果。
瘦腿法:脚踏车
空中脚踏车是一项屡试不爽的瘦腿运动,做这个动作非常容易,也不需要什么设备和准备,并且很容易就可以帮助你瘦腿成功,值得注意的是,最好是在床上进行,那样坚持的时间也比较久,也不会太累。